Ätherische Öle für Anfänger

Ätherische Öle sind seit Jahrhunderten für ihre zahlreichen gesundheitlichen und aromatischen Vorteile bekannt. Sie können dabei helfen, Kopfthemen zu lindern, die Stimmung zu heben und vieles mehr. Doch der Einstieg in die Welt dieser natürlichen Essenzen kann für Anfänger zunächst überwältigend wirken. So erging es auch mir. Anfangs fühlte ich mich von der Vielfalt der Informationen erschlagen, doch je mehr ich las, desto faszinierter war ich – und konnte schließlich nicht mehr aufhören, mich mit ätherischen Ölen zu beschäftigen. In diesem Blogbeitrag habe ich alle wichtigen Informationen für deinen Start in die Welt der ätherischen Öle zusammengefasst.

Inhalt

• Was sind ätherische Öle?

• Warum arbeite ich mit dōTERRA-Ölen?

• Anwendung der dōTERRA-Öle

• Home Essentials Kit – ätherische Öle für Einsteiger

• Together Kit – ätherische Öle für Einsteiger

• Kids Collection – ätherische Öle für die Kleinen

• Diffuser richtig anwenden

• DIY & Zubehör

• Meine Unterstützung für dich

• Bestellung der dōTERRA-Öle

  
  

Was sind ätherische Öle?

Unsere Erde ist reich an einer Vielzahl von Pflanzen, die in unterschiedlichsten Formen, Größen, Farben und Düften vorkommen. Viele dieser Pflanzen enthalten wertvolle Verbindungen, die oft unsichtbar bleiben, da sie tief in den Wurzeln, Blüten, Samen, der Rinde oder anderen Pflanzenteilen verborgen sind. Diese Verbindungen nennt man ätherische Öle. Sie sind hochkonzentriert und daher äußerst wirksam. Diese flüchtigen aromatischen Verbindungen verleihen den Pflanzen ihren charakteristischen Duft, schützen sie vor schädlichen Umwelteinflüssen und Insekten und unterstützen sogar die Bestäubung.

Warum arbeite ich mit dōTERRA-Ölen?

Die ätherischen Öle von dōTERRA unterliegen strengen Prüfverfahren und sind frei von Füllstoffen, künstlichen Zusätzen sowie Verunreinigungen wie Pestiziden oder chemischen Rückständen. Dadurch gehören sie zu den reinsten und sichersten Ölen, die weltweit erhältlich sind.

Ein weiterer Aspekt, der mich überzeugt hat, ist das Engagement von dōTERRA für soziale Projekte. Durch die dōTERRA Healing Hands Initiative und das Co-Impact Sourcing unterstützt das Unternehmen weltweit Menschen in Not. Diese Kombination aus Qualität und sozialer Verantwortung macht dōTERRA einzigartig und besonders.

In meinem Blog findest du ausführliche Informationen zu allen Themen, die dir den Einstieg in die Anwendung von ätherischen Ölen erleichtern. Von grundlegenden Erklärungen über praktische Anleitungen bis hin zu speziellen Empfehlungen für Anfänger – hier bekommst du alles, was du brauchst, um die Welt der ätherischen Öle für dich zu entdecken.

Wie kann ich die öle von doTERRA anwenden?

Aromatische Anwendung:

Atme die Öle ein oder verwende einen Diffuser:

• Befreit die Atemwege

• Hellt die Stimmung auf

• Reinigt und erfrischt die Raumluft

Äusserliche Anwendung:

Für eine zielgerichtete Behandlung auf den Pulspunkten (Innenseite Handgelenke, Nacken, übers Herz, Solarplexus, Fusssohlen) oder auf die betroffenen Bereiche auftragen

Innerliche Anwendung:

Gib einen Tropfen unter die Zunge, ins Wasser, Tee oder dein Lieblingsgericht.

Home Essentials Kit – ätherische Öle für Anfänger

Das Home Essentials Kit besteht aus 6 Einzelölen und 4 Öl-Mischungen. Ebenfalls enthalten ist der Petal Diffuser und das Essential Booklet. Die Öle welche im Kit enthalten sind beziehen sich mehr auf körperliche Themen. Perfekt auch für eine Familie, für die alltäglichen Wehwehchen.

Das Together Kit – ätherische Öle für Anfänger

Das Together Kit besteht aus 7 Einzelölen und 5 Öl Mischungen. Ebenfalls enthalten ist der Laluz Diffuser, eine wunderschöne hölzerne Box für die Aufbewahrung der Öle und das Essential Booklet. Das Together Kit ist für Personen geeignet, die sich emotional unterstützen möchten bei gelegentlichen Stressgefühlen, für mehr Ideen und Motivation, Mindsetarbeit oder zur Yogaroutine.

Kids Collection – ätherische Öle für Anfänger

Die Kids Collection besteht aus 7 Öl-Mischungen. Die praktische Öl-Roller sind bereits mit Kokosöl verdünnt sind und somit sanft und sicher für die Anwendung bei Kindern ab 3 Jahren. Vorher kannst du die Roller einfach nochmals etwas verdünnden. Ebenfalls enthalten sind eine praktische Tragetasche, sechs Silikonaufstecker mit Karabinerhaken, Lernkarten mit Anleitungen. Die Kids Collection ist für Personen geeignet, die ihre Kinder emotional unterstützen möchten bei gelegentlichen Stressgefühlen, für mehr Fokus und Motivation, aber auch bei körperlichen Themen.

Wie wende ich meinen Diffuser an?

Wenn du dein Öl oder deine Ölmischungen gefunden hast, so fülle den Diffuser bis zur Markierung mit Wasser. Danach gebe die Tropfen deines oder deiner Öle in den Diffuser und drücke deine gewünschte Dauer.

Durchschnittlich empfehle ich 6-8 Tropfen bei einer Raumgrösse von etwa 25-35 Quadratmetern. Standard = 5 – maximal 12 Tropfen pro Diffuser. Bei sensiblen Menschen oder bei Kleinkindern und Haustieren, empfehle ich die Menge zu verringern auf beispielsweise 3-4 Tropfen. Bitte teste dich aber selber heran. Es kommt auch immer darauf an, welche Öle du verwendest. Lavendel zum Beispiel ist sehr mild, Pfefferminze aber wieder etwas intensiver. Möchtest du einen grossen Raum ausstatten, so empfehle ich dir mehrere Diffuser aufzustellen und nicht die Ölmenge zu verdoppeln.

DIY & Zubehör

Mit den ätherischen Ölen kannst du diverse DIY`s herstellen. Am liebsten mache ich mir Roll-on`s oder Spray`s. Dafür benötigst du auch ganz wenige Dinge.

Spray:

Einen Öl Spray kannst du sehr vielseitig einsetzen. Als Bodyspray, Parfüm, Raumspray, Kissenspray, Yogamattenspray usw.

Roll-on:

Ein DIY Öl Roller kannst du für diverse Themen einsetzen. Da der Roller auch schon mit fraktioniertem Kokosöl verdünnt ist, kannst du ihn immer direkt anwenden.

Für diese DIY`s benötigst du eig. immer Fraktioniertes Kokosnussöl. Somit kommen wir zu den Dingen die ich dir sonst noch empfehlen kann für deine Erstbestellung.

Veggie Kapseln & FCO

Einige ätherische Öle k

önnen innerlich in einer Veggie Kapsel eingenommen werden. Sie können zum Beispiel unterstützen bei Menstruationsthemen, Immunsystem, Verdauung, Zellerneuerung, zur Linderung bei körperlichen Themen, Energie, besseren Schlaf, uvm. Dazu gibst du einfach die ätherischen Öle 2-5 Tropfen in eine Veggie Kapsel, füllst sie auf mit einem z.B. Leinöl oder Olivenöl und nimmst sie 1-3 mal täglich ein. Du kannst auch ätherische Öle zusammen mischen.

Wir empfehlen ätherische Öle, die grossflächig aufgetragen werden wie z.B. auf die Fusssohlen, Rücken, Bauch etc. zu verdünnen mit dem FCO = fraktioniertes Kokosöl von doTERRA. Diesem Öl wurde Fett entzogen und ist so angenehmer in der Anwendung. Weiter empfehlen wir dieses Öl in DIY Öl Roller zu verwenden.

Wie kann ich die Öle von doTERRA bestellen?

Ich empfehle dir mit einem Set zu starten. Meine Lieblingsstarter Kit`s sind das Home Essentials Kit und das Together Kit.

Hier kannst du doTERRA Öle bestellen:

Zu den Kits

Melde dich sehr gerne bei mir, wenn du dir ein eigenes Starterset zusammenstellen möchtest.

Deine Katja