Ätherische Öle für dein Büro oder deine Praxis

Ätherische Öle können uns nicht nur zu Hause unterstützen, sondern auch im Büro, Studio oder Atelier eine wertvolle Bereicherung sein. Neben ihren körperlichen Wirkungen entfalten sie auch auf emotionaler Ebene ihre positiven Effekte.

Weiter unten findest du eine Auswahl von Ölen, die sich besonders gut für den Büroalltag eignen. Während einige Öle entspannend wirken, haben andere eine belebende und energetisierende Wirkung. Es gibt Öle, die kühlend wirken, und solche, die eine angenehme Leichtigkeit schaffen. Sei neugierig und experimentiere, wie du und dein Team auf verschiedene Öle und Mischungen reagieren. Ich erkläre dir außerdem, wie du die Öle in deinen Arbeitsalltag integrieren kannst.

Ätherische Öle und Mischungen für dein Büro

Lavendel ist aufgrund seines intensiven Dufts und seiner vielseitigen Einsatzmöglichkeiten seit Jahrhunderten beliebt. Im Büro fördert Lavendel eine entspannte Atmosphäre.

Weihrauch (Frankincense) gilt als eines der kostbarsten ätherischen Öle und bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Sein warmes, reines Aroma sorgt für Entspannung und Harmonie im Büro. Weihrauch lässt sich gut mit anderen Ölen im Diffuser kombinieren.

Zitrone Zitronenöl ist ein echter Allrounder. Es erfrischt im Wasser und spendet Energie für den Tag. Mit seinem belebenden Duft fördert es im Büro eine leichte und fröhliche Stimmung.

Bergamotte wird in Italien seit langem genutzt, um Stress abzubauen und die Haut zu pflegen. Ihr besonderes Zitrusaroma schafft eine zugleich beruhigende und aufmunternde Atmosphäre.

Pfefferminze Mit ihrem hohen Mentholgehalt wirkt Pfefferminze kühlend und klärend – ideal für heiße Sommertage im Büro.

Lemongras Das intensive, krautige Aroma von Lemongras fördert die Aufmerksamkeit und eine positive Haltung. Es erfrischt den Raum und sorgt für neue Energie.

Zedernholz Das warme, holzige Aroma des Zedernöls bringt Ruhe und stärkt das Wohlbefinden im Büro.

Rosmarin wird seit Jahrhunderten für seine heilenden Eigenschaften geschätzt. Sein krautiger Duft belebt die Sinne und fördert die Konzentration.

Balance Diese Ölmischung aus Fichte, Ho-Holz, Weihrauch, Blauem Rainfarn und römischer Kamille schafft ein Gefühl von Ruhe und Ausgeglichenheit. Balance ist ideal, um Stress abzubauen und im Büro ein entspanntes Umfeld zu schaffen.

InTune ist eine Rollermischung, die sich ideal für den Arbeitsplatz eignet. Sie fördert Fokus und Konzentration und kann direkt auf Handgelenke, Hals oder Stirn aufgetragen werden.

So integrierst du die Öle in deinen Büroalltag

Nutze einen Diffuser, um die Öle im Raum zu verteilen. Ein Diffuser ist ein Kalt- und Ultraschallvernebler, der die Öle schonend in der Luft verteilt. Im Buch „Bringe deine Emotionen in Balance mit ätherischen Ölen“ von Thorsten Weiss findest du spezifische Mischungen für den Büroalltag.

Je nach Raumgröße sind 6-8 Tropfen Öl für etwa 25-35 Quadratmeter ausreichend. Teste, welche Dosierung für dich und dein Büro am besten funktioniert. Für größere Räume empfehle ich mehrere Diffuser, anstatt die Ölmenge zu erhöhen.

Rollermischungen können individuell angewendet werden, z. B. auf den Schläfen oder am Nacken, um die Konzentration zu fördern. Auch die Bereitstellung von Zitronenöl an der Kaffeetheke für ein basisches Zitronenwasser kann den Arbeitstag deiner Mitarbeitenden erfrischen.

Deine Katja