Fühlst du dich oft gestresst? Kannst du abends einfach nicht einschlafen oder hast du Verdauungsprobleme? Vielleicht liegt es am Vagusnerv? Die Lösung könnte in einem einzigen Nerv liegen: dem Vagusnerv. Dieser faszinierende "Entspannungsnerv" ist der Schlüssel zu mehr Ruhe, besserer Gesundheit und echter innerer Balance. Lass uns gemeinsam entdecken, wie du diesen kraftvollen Nerv für dein Wohlbefinden nutzen kannst. Was ist der Vagusnerv eigentlich? Der Vagusnerv – lateinis

Das Nervensystem und seine Regulation Unsere Schaltzentrale: Das Nervensystem Unser Nervensystem ist weit mehr als nur ein Kommunikationsnetzwerk für Gedanken und Bewegungen. Es ist die zentrale Steuerungseinheit unseres Körpers, die unablässig daran arbeitet, uns im Gleichgewicht zu halten – oft ohne dass wir es überhaupt bemerken. Die Grundarchitektur unseres Nervensystems Das Nervensystem lässt sich grob in zwei Hauptbereiche unterteilen: das zentrale Nervensystem, bestehe

Yoga Nidra ist eine geführte Tiefenentspannung, die Körper und Geist in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf führt. Der Beitrag erklärt, wie Yoga Nidra funktioniert, warum die Methode Stress reduziert, das Nervensystem reguliert, die Schlafqualität verbessert und für mehr Ruhe, Fokus und Regeneration sorgt – ideal für Einsteiger und erfahrene Yogapraktizierende.