Wohlige Wärme mit wohligem Duft - die ätherischen Öle können weit mehr als nur gut riechen.
Ätherische Öle machen das Saunaerlebnis erst so richtig zum Erlebnis. Sie können dich kraftvoll mit ihrem Duft beeinflussen. Dein Organismus kann mit den ätherischen Ölen ganz gezielt unterstützt werden, wie genau und worauf du bei den Ölen achten solltest, erfährst du hier.
Entspannung oder Belebung - was darf es heute sein?
Schließe deine Augen und stell dir vor, du stehst an einem frischen Sommermorgen im Wald. Du hörst den Bach in der nähe plätschern und nimmst ein paar tiefe Atemzüge. Du fühlst dich frisch und munter. In dem Moment atmest du die Waldluft ein, du atmest ätherische Öle ein. Wusstest du das?
Und in diesem Moment beeinflusst du dein Wohlbefinden und deine Stimmung. Ja, so einfach ist das!
Doch wer kann schon jeden Tag eine Stunde in den Wald gehen und tiefe Atemzüge nehmen. Der Waldduft erdet uns und bringt uns wieder in Balance.
Das kannst du wunderbar auch in der Sauna nutzen. Nutze die Baum-Öle wie Sandelholz, Black Spruce oder Sibirische Fichte, um dich zu erden. Lavendel kann dich wunderbar beim Schlafen unterstützen.
Brauchst du einen Kick, ist mehr Energie gewünscht nutze die Zitrusöle. Wild Orange oder Bergamotte liebe ich sehr in der Sauna.
Ätherische Öle - nicht nur für die Seele
Ätherische Öle unterstützen uns auch körperlich. Sie können unsere Gesundheit positiv beeinflussen. Denk nur mal an die verstopfte Nase. Hier bringen ätherische Öle spürbar eine Linderung. Du wirst es lieben!
Saunaaufguss - intensiv oder sanft
Wie intensiv du dein Dufterlebnis haben möchtest, ist dir selbst überlassen. Die einen mögen es eher sanft, bei anderen wiederum darf es intensiver sein. Nimm einfach Wasser, reichere es mit ätherischen Ölen an und schütte es mit der Schöpfkelle über den heißen Saunastein. Anschließend verwedelst du den Duft in der Sauna und im Nu breitet der Duft sich im gesamten Raum aus. Nach der Aufguss-Zeremonie wird es über mehrere Stunden hinweg gut riechen.
Achte auf die Qualität
Wie du dir sicherlich denken kannst, macht es Sinn, sich über die Qualität Gedanken zu machen. Du möchtest dir mit dem Saunagang etwas Gutes tun. Pro-aktive Gesundheitsfürsorge. Du atmest in der Sauna den Duft ein und deshalb ist es so wichtig beim Kauf auf die Qualität zu achten. Bei nicht 100% reinen ätherischen Ölen kann es durchaus sein, dass die schädlichen Zusatzstoffe sich auf deinen Atemwegen absetzen.
Wenn du Fragen hast oder an meiner
Öle-Erlebniswoche
teilnehmen möchtest, dann melde dich gerne bei mir oder melde dich bei der Erlebniswochen an.
Genieße deine Saunagänge!