Licht - das solltest du nicht unterschätzen
Zum einen ist gutes Arbeitslicht wichtig, um deine Augen zu schonen und nicht so schnell müde zu werden. Aber atmosphärisches Licht macht einfach Spaß und die Investition lohnt sich. Denk auch dran, dass du bei den Online-Konferenzen gut gesehen wirst. Also macht es durchaus Sinn, hier in ein Ringlicht o.ä. zu investieren. Ein Raumausstatter hat mal zu mir gesagt, ein Raum ist erst durch vier bis fünf Lichtquellen optimal ausgeleuchtet, je nach Größe des Raumes, kann es vielleicht auch eine Lampe mehr sein. Gerade wenn du auch in den späten Abendstunden noch arbeitest, ist ein gutes Licht unglaublich wichtig.
Ätherische Öle am Arbeitsplatz um Emotionen zu steuern
Du hast deinen Schreibtisch aufgeräumt, Deko-Elemente sind in deinem Raum eingezogen, vielleicht hast du eine Wand tapeziert und das Licht stimmt auch. Was nun?
Jetzt ist es an der Zeit, den Raum energetisch aufzuwerten. Das kannst du prima mit ätherischen Ölen im Diffuser machen. Mit dem Kalt-Vernebler werden Duftmoleküle an den Raum abgegeben und über deine Nase direkt ins Emotionszentrum weitergeleitet. Dies ist eine ganz einfache Art und Weise, wie du ätherische Öle aromatisch zu dir nehmen kannst.
Jetzt kommt es darauf an, welche Emotion du unterstützen möchtest Es gibt unglaublich viele ätherische Öle. Lavendel, Pfefferminze, Wilde Orange, Zitrone, Rosmarin und und und. Je nach Stimmung oder auch Tageszeit suchst du dir ein bis drei Öle aus und gibst sie in den Diffuser.
Ich liebe am Morgen wachmachende Mischungen bzw. Öle und am Nachmittag auch gerne was gegen das Nachmittagstief. Am frühen Abend darf es dann auch gerne etwas zur langsamen Entschleunigung sein.
Es stehen wahnsinnig viele Öle zur Auswahl.
Du kannst aber auch für den schnellen Öle-Kick zwischendurch, dir 1 - 2 Tropfen auf deine Handinnenflächen geben, diese verreiben und aus der Hand inhalieren. Halte dir die Hände wie ein Zelt vor deine Nase. Das ist wunderbar für zwischendurch. Wenn du möchtest, kannst du auch während des Inhalierens aus der Hand eine kurze Meditation machen.
Einen Tipp gibt es jetzt noch von mir:
Nutzt die Roll-Ons und gebt euch das Öl auf den Handrücken, die Handgelenke oder das Herzchakra und schnuppert regelmäßig daran. Das ändert immer sehr viel und ich lieeeeebe es!
Wenn ihr noch keinen Account bei dōTERRA habt, könnt ihr euch gerne hier für die Öle Erlebniswoche anmelden. Alle Infos dazu findet ihr in dem Link.